praatruimte voor jongeren
Soms zit je gewoon even vast. En dat is oké.
Iedereen maakt moeilijke momenten mee. Misschien voel je je verdrietig, boos, onzeker of gewoon in de war. Soms weet je niet goed wat er aan de hand is of hoe je ermee moet omgaan. Misschien wil je gewoon jezelf beter leren kennen. Dan kan het helpen om erover te praten — met iemand die echt luistert, zonder oordeel.
Bij experiëntiële counseling krijg je een veilige plek waar jij jezelf mag zijn. Je hoeft niets te verbergen. Je mag zeggen wat je denkt, voelt en meemaakt. Ik ben er als counselor om jou te helpen begrijpen wat er écht in jou leeft — niet alleen wat je denkt, maar vooral wat je voelt en ervaart. Samen zoeken we naar wat jij nodig hebt en wat je boeit.
Enkele voorbeelden waarin experiëntiële counseling kan helpen
-
Je voelt je vaak gespannen op school, maar je weet niet precies waarom. Tijdens een sessie merk je dat je buik altijd samenknijpt als je over toetsen praat. Samen onderzoeken we wat daarachter zit — misschien angst om te falen, of druk die je jezelf oplegt.
-
Je hebt ruzie met een vriend(in) en je merkt dat je er boos en verdrietig van wordt. In de sessie voel je die emoties echt, en ontdek je dat je je eigenlijk afgewezen voelt. Dat inzicht helpt je om beter te begrijpen wat je nodig hebt in vriendschappen.
-
Je weet niet wat je wil na het middelbaar, en dat maakt je onrustig. In counseling leer je luisteren naar wat je lichaam en gevoel je vertellen. Misschien voel je enthousiasme bij bepaalde ideeën, of juist weerstand. Dat helpt je om keuzes te maken die écht bij jou passen.
Meer weten of een gesprek inplannen?
Je bent welkom. Praat erover met iemand die je vertrouwt, stuur een berichtje of vraag iemand om samen contact op te nemen. We bekijken samen wat jij nodig hebt en of deze begeleiding bij jou past.
*Jongeren vanaf 14 jaar
Ik wil meer info
Frequente vragen
Wat is counseling eigenlijk?
Counseling is een vorm van begeleiding waarbij je samen met een professioneel begeleider (de counselor) op pad gaat. Je hoeft geen grote problemen te hebben — het gaat om jouw verhaal, jouw vragen, jouw gevoelens.
In plaats van alleen te praten over je problemen, gaan we ook kijken naar wat je lichaam en gevoel je vertellen. Soms weet je met je hoofd wel wat er aan de hand is, maar voel je het nog niet echt. Door stil te staan bij je ervaring in het moment, krijg je meer inzicht in jezelf en wat je nodig hebt.
Waarop is counseling gebaseerd?
Experiëntiële counseling is gebaseerd op drie manieren van werken:
Cliëntgerichte benadering
- Jij staat centraal.
- De counselor luistert echt naar jou, zonder te oordelen.
- Je mag gewoon jezelf zijn, met alles wat je voelt.
Gestaltbenadering
- Je leert beter voelen wat er nu in je leeft.
- Je ontdekt hoe je reageert op anderen en op situaties.
- Je krijgt meer inzicht in je gedrag en keuzes.
Emotion-Focused benadering
- Je leert je emoties beter begrijpen en ermee omgaan.
- Je ontdekt wat je gevoelens je willen vertellen.
- Je krijgt ruimte om pijn, verdriet of boosheid te verwerken.
Waarvoor kan ik terecht bij Noordende?
Je kan bij ons terecht als je bijvoorbeeld:
- je vaak verdrietig, boos of angstig voelt of veel stress ervaart
- je vaak overweldigd voelt of vastloopt
- moeilijkheden hebt thuis, op school of met vrienden
- zoekend bent in het omgaan met emoties
- jezelf beter wil leren kennen
- worstelt met jezelf of je identiteit
- vragen hebt over je toekomst, keuzes of relaties
- iets moeilijks hebt meegemaakt en daarover wil praten
- je gewoon even niet goed weet wat je voelt of nodig hebt
- je wil leren luisteren naar je gevoel en lichaam
- wil ontdekken wat het voor jou betekent om hoogbegaafd of hoogsensitief te zijn
Je hoeft het niet alleen te doen. Als counselor loop ik een stukje met je mee, help ik je om dingen te begrijpen en ondersteun ik je in het vinden van je eigen weg.
Hoe ga je te werk?
Je komt een aantal keer langs voor een sessie van ongeveer een uur in een rustige, veilige omgeving. In het begin praten we over wat jij wil bereiken of waar je mee zit. Ik werk met ervaringsgerichte oefeningen, gesprekken of creatieve werkvormen (zoals tekenen of visualiseren).
Jij bepaalt het tempo. Er is geen goed of fout — het gaat om jouw proces.
Je hoeft niets voor te bereiden. Je mag praten, stil zijn, nadenken, voelen — alles mag er zijn. Ik stel vragen, luister, denk mee en help je om stap voor stap duidelijkheid te krijgen.
Als het nodig is, help ik je als counselor ook om andere hulp te vinden. Jij blijft altijd de baas over wat er gebeurt.